автор ярослав брин

Вы получаете: записи тренинга ФМ4М-Reloading 2019, 28 уроков. 80 Видео уроков по технике выполнения упражнений. Тренироки в Домашних условиях. И остальные бонусы которые входят в «Пакет Стандарт» ЗАВТРА Я ИЗМЕНЮ СВОЮ ЖИЗНЬ И что происходит дальше? А ничего не происходит. Человек хозяин своего...

Краткий ликбез по диете: 1. Выдерживайте свою норму белка, не надо его урезать или стараться на нем экономить, но и мега дозы не нужны, стандартна норма : 1 гр белка на 1 кг веса - Если Много жира в организме (ИМТ более 32) 1,5-2 гр на 2 кг веса - Не жирный, но и не фонтан, красотой этот мир не...