complete beginner calisthenics program

*материалы на английском языке. Эта программа для: Полных новичков — для людей любого возраста, которые хотят научиться делать свои первые подтягивания, отжимания, брусья, L-sit и приседания на одной ноге. С альтернативами упражнений для выполнения дома Вы получите Видео-программу + версию в...