Описание (Перевод Google) FAT BURN - это 90-дневный план полной трансформации тела, разработанный для того, чтобы привести вас в ЛУЧШУЮ ФОРМУ вашей жизни, сочетая наши программы из нескольких подходов с некоторыми из наших наиболее метаболических HIIT и круговых тренировок.
Всего существует 5 дней активных тренировок и два дня отдыха в неделю, разделенных на 3 основные прогрессивные фазы.
В течение следующих 12-13 недель эта программа будет развивать ваши основные мышцы, увеличивать вашу силу и формировать ваше телосложение.
Среднее время тренировки: 40-60 + минут В эту программу включены:
- Видео-демонстрации упражнений для нескольких подходов
- Последующие ВИИТ и круговая тренировка YT
- Вся коллекция планов питания Тома 1
- Онлайн-панель для отслеживания прогресса Что вам понадобится для этой программы:
- Гантели
- Секундомер или таймер
- Коврик, полотенце и бутылка с водой
- Дисциплина
- Для дополнительной интенсивности рассмотрите возможность использования эластичных лент для нижней части тела.