Когда вы чувствуете, что вам нужен отдых, перерыв, остановка в забеге, позвольте ее себе. Перестаньте требовать от себя эффективности, новых свершений, выполнения всех дел в списке, стремительной карьеры, посещения фитнес-клуба, непрерывного саморазвития, познавательных путешествий, духовного роста и красивых фоточек в «Инстаграме». (А еще надо быть хорошим родителем, супругом, хорошо выглядеть и одеваться… Если вовремя не остановиться, этот список может стать бесконечным).
Перестаньте соревноваться и сравнивать себя с мифическими УСПЕШНЫМИ личностями. Успех – это когда вам хорошо. Не постоянно, но регулярно. И для этого надо успокоиться и отстать от себя. Отнестись к себе нежно, бережно, с сочувствием и пониманием. Сохранить внутренний ресурс, необходимый не столько для того, чтобы ВСЕ УСПЕВАТЬ, сколько для того, чтобы получать удовольствие от жизни. У нас это все не особо принято, и с детства такому обычно не учат.
Тогда будем учиться беречь себя начиная с того возраста, в котором находимся сейчас. Начать никогда не поздно…О том, как перестать загоняться и научиться относиться с нежностью прежде всего к себе, в лекции психолога Елены Новоселовой.